明愛樂協會2023年季刊(三)

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明愛樂協會2023年季刊（三）

主題：自「家」添．自我關懷點滴篇

序言

從多年工作經驗中發現，戒毒者與家人生活及相處，不時面對或多或少的負面情緒或經歷一些心理創傷。他們昔日面對不同程度的壓力、擔憂、焦慮、或甚至沮喪及抑鬱等，雙方未能穩定情緒或以不合適的方式相處，會容易出現一些逃避或對抗的行為。日積月累產生的負面反應及互動相處，引致情緒糾纏、心理掙扎或傷痛。家庭內因高壓情緒，導致進一步削弱彼此的互信，影響家庭原有的功能和各人心理健康。因此，藉著慶祝創會55周年紀念「自家添」自我關懷體驗活動，我們希望戒毒者及家人可重新與自己內心情緒連結，邁向正向情緒轉化，相處變得更輕鬆並可增添適應能力。本期通訊，輯錄了周年紀念活動的學者、社工、戒毒康復者及家人分享自我關懷的心得及為家庭帶來正面動力的生活故事。

「自」我關懷

自我關懷有不同的要素，我們明白到每個人都有不完美，並要學會包容、體諒與關懷自己，以接納、不帶批判的心去探索及面對自己的需要及情感。這對於改善自我身心健康、人際關係，甚至推動吸毒問題都有幫助……

學者篇：

感恩面對變幻

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社工篇：

常存盼望

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康復者篇：

走過「憂」谷見曙光

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「家」添正向動力

當戒毒者及家人能自我關懷，提升自我調節情緒能力時；大家才容易進一步彼此在互相的情緒調節下找到合拍的步伐，覺察家庭中的優勢和家人間潛藏的情感連結。最終，家庭及毒品問題便可邁向真正的轉化，相處變得更輕鬆並可增添適應能力及正向動力……

學者篇：

這麼近那麼遠

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社工篇：

父子情在愛中流動

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家人篇：

反思的愛

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活動花絮
明愛樂協會55屆周年活動暨
「自家添」自我關懷體驗活動

關注家庭精神健康是近年社會焦點之一，對戒毒人士及其家庭尤其重要，更是預防或遠離毒品問題的關鍵。有見及此，明愛樂協會於2023年12月9日在創會55周年特意舉辦「自家添」自我關懷體驗慶祝活動，以推廣自我關顧，促進戒毒家庭精神健康。開幕儀式由保安局禁毒專員李基舜太平紳士主禮，社會福利署總社會工作主任（青年事務）周月明及香港明愛助理總裁麥冠達神父主持，更得到何世柱大紫荊勳賢支持及何耀光慈善基金贊助，並有十八間服務單位支持，更獲二百位戒毒康復者、家人及業界同工投入參與。活動更得到5間傳媒報導，分別為am730、Capital、大公報、大公文匯及新浪香港，從而加強向公眾傳遞自我關懷的訊息。

活動中邀請到精神科專科苗延琼醫生以提升家庭「心理韌力」為主題，深入淺出闡述如何處理失望和負面情緒，並建議方法可「家」添韌力。此外，香港大學行為健康教研中心講師溫浩然博士以一系列身體觸覺及呼吸示範，讓參加者即場體會如何在日常生活中自我關懷及以「身」療心。最後，本會30多位戒毒康復及家人分享他們如何在克服生命的挑戰後的生命轉化，繼續投入戒毒工作並成為同路義工，展現出以昔日自身經歷去鼓勵及支持其他有需要的人士。而活動得以順利舉行，在此感謝各出席活動的嘉賓、業界同工、服務使用者的參與，以及各藝人及傳播媒體的宣傳與報導。